Corsi di Yoga presso Portopiccolo Spa

Ritrova il benessere psico-fisico grazie ai diversi percorsi dedicati alla famosa disciplina orientale.

Portopiccolo Spa offre un’ampia gamma di proposte dedicate al mondo dello yoga che incontrano le esigenze di tutti, dai bimbi agli adulti, dai principianti a chi vorrebbe approfondire maggiormente la propria tecnica. Tanti stili diversi che permettono di intraprendere un percorso non solo allenante ma anche utile a riscoprire il proprio equilibrio interiore e ad allontanare lo stress quotidiano.

Vinyasa Flow

Una disciplina caratterizzata dalla particolare fluidità dei movimenti che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro. Il risultato è una sorta di elegante coreografia in cui le posizioni sono collegate armonicamente l’una all’altra, fino a creare un vero e proprio flusso, il “vinyasa” appunto. Un allenamento che permette la tonificazione dei muscoli ed il rinforzo dell’equilibrio non solo fisico ma anche interiore.

Durata

45 minuti

Appuntamenti settimanali:

martedì sera, giovedì mattina, venerdì sera

Yoga bimbi

Il Metodo Aiyb rende lo yoga a misura di bambino. Una pratica che è prima di tutto gioco e movimento sano e che permette di raggiungere una più profonda conoscenza del corpo grazie alla sequenza di attività creative sempre diverse. Un modo giocoso per sperimentare l’importanza del respiro, della calma e del rispetto nei confronti degli altri e del pianeta in cui si vive.

Durata

45 minuti

Appuntamenti settimanali

martedì sera, giovedì mattina, venerdì sera

Yoga in acqua

L’acqua è da sempre conosciuta per il suo effetto positivo sul corpo: il suo caldo abbraccio agevola la pratica yoga, permettendo a chiunque di poterla praticare e di godere dei benefici che ne derivano. Il rilassamento della mente evoca una dimensione ancestrale di benessere e pace, che richiama quella del grembo materno. Un’esperienza speciale nella splendida cornice della zona Wellness.

Durata

45 minuti

Appuntamenti settimanali

martedì sera, giovedì mattina, venerdì sera

Meditazione

Un corso dedicato esclusivamente alle pratiche spirituali dello yoga, durante il quale esplorare le diverse tecniche di meditazione: il rilassamento profondo e la visualizzazione guidata dello yoga nidra, gli esercizi di respirazione del pranayama, la recitazione di mantra, gli accenni alla filosofia indiana e molto altro ancora. Un corso intimo alla scoperta del proprio io interiore, delle sensazioni ed emozioni più profonde, per potersi conoscere e comprendere ancora più a fondo.

Durata

45 minuti

Appuntamenti settimanali

martedì sera, giovedì mattina, venerdì sera

Yin Yoga

Un appuntamento mensile, una pratica rilassante ed intima il cui ritmo lento e fluido mira ad agire in profondità sulla mente e sul corpo. Con l’aiuto di cuscini e coperte, la stessa posizione viene mantenuta dai 3 ai 5 minuti, consentendo l’allungamento dei tessuti muscolari, lo scioglimento delle tensioni a livello miofasciale e il rilassamento del sistema nervoso.

Durata

45 minuti

Appuntamenti settimanali

martedì sera, giovedì mattina, venerdì sera

Saluto alla luna Chandra Namaska

Un appuntamento mensile che, come suggerisce il nome, risulta restituire i massimi benefici in occasione del plenilunio. Una sequenza fissa di posizioni eseguite in un flusso dinamico che rinforza le gambe, sciogliendo fianchi ed anche, con l’obiettivo di riequilibrare il livello energetico del proprio corpo. Una pratica che invita a riconnettersi allo YIN, l’elemento femminile presente in ognuno di noi, simbolo di calma e introversione.

Durata

45 minuti

Appuntamenti settimanali

martedì sera, giovedì mattina, venerdì sera

Per informazioni:
portopiccolospa@ppst.it
+39 040 997 5900