Corsi Fitness al Green Beach e Castelreggio

Con queste belle giornate estive, perché non allenarsi all’aria aperta? La natura è il miglior antistress e, grazie alle fitness class organizzate ogni settimana da Portopiccolo Spa presso il Green Beach e Castelreggio, puoi fare il carico di vitamine e buon umore. Vieni a provare tutte le attività outdoor!

LONGEVITY

Movimenti di semplice esecuzione per mantenere la nostra elasticità, sentirci dinamici e ritrovare la salute e la forma fisica. È questo The Light of Life, un sentiero verso il Ben-Essere fisico, la bellezza e la sicurezza in noi stessi.

ANTIAGE

Vorresti vedere allo specchio una pelle ringiovanita e tonica, ottenere dei benefici inaspettati? Antiage è il percorso giusto che ci insegna a muovere i muscoli del viso levigando i segni del tempo e a prenderci cura di tutta la postura. Vinci la pigrizia e ritrova tono, forza ed elasticità!

BACK SCHOOL

Letteralmente si traduce in ‘’Scuola della schiena’’ ed è proprio ciò che fa: ci insegna tutto quello che serve per prevenire e curare fastidiosi mal di schiena e cervicalgie. Non semplice ginnastica quindi, ma una vera e propria scuola che unisce i contribuiti della medicina, della chinesiterapia, dell’ergonomia e della psicologia, per risultati efficaci e duraturi.

YOGA

Grazie a questa famosissima disciplina, si possono ritrovare armonia e serenità. L’età, il livello di esperienza e di flessibilità non sono importanti: tutti possono beneficiare di questa attività e raggiungere un maggior benessere interiore ed esteriore.

Pilates

Un metodo di allenamento per migliorare flessibilità, forza muscolare, resistenza di gambe, addominali, braccia e schiena. Una disciplina che pone particolare attenzione sulla respirazione e ci aiuta nello sviluppare coordinazione ed equilibrio.

Acquagym*

Il divertimento è assicurato grazie a questa attività aerobica che si svolge in acqua poco profonda, a tempo di musica. Ma non per questo meno efficace: gli esercizi permettono di rafforzare il sistema muscolare, stimolare il ritmo cardiovascolare e migliorare respirazione e circolazione sanguigna.

*il corso viene svolto allo stabilimento balneare di Castelreggio

Functional*

Questo tipo di allenamento fonda la sua efficacia sul fatto di riuscire a coinvolgere tutta la muscolatura, nel modo più efficiente possibile. Incredibile pensare che grazie a movimenti naturali del corpo, si possano aumentare coordinazione, stabilità, equilibrio, flessibilità, forza e potenza, ottenendo un sacco di benefici!

*il corso viene svolto allo stabilimento balneare di Castelreggio

Per maggiori info: portopiccolospa@ppst.it